[Epitesz-barkacs] Balta

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:

> Soha nem voltam jó ilyesmiben. Azzal együtt, ha akarok, simán lefutok
> bármikor 10-12km-t, de ez akaraterőből megy, nem esik jól. Van aki meg
> kimondottan élvezi.

Persze, értem én, meg tudom is, de hátha segít. Nem feltétlenül futásra 
gondolok, lehet az ugyanolyan gyakorlatsor, amiket szoktál csinálni, csak kisebb 
erőkifejtés mellett jóval hosszabban, esetleg dinamikusabban.

Régen láttam súlyemelő srácokat (még a 70-es években), és volt olyan gyakorlat, 
hogy a vállára vette a súlyt, és valami ugrálószerű mozdulatokból csinált 
rengeteget. A rúd meg hajladozott a vállán, mintha szárnya lenne, és repedni 
akarna. Vékony, nagyon erős srácok voltak. Igaz, hogy a huszas éveik elején, ha 
jártak, csak feltűnt a dinamizmus, amire súlyemelőknél nem számítottam.

Hasonlóan dinamikus mozdulatokat bizos lehet edzőteremben is művelni. Vagy 
evezni is lehet, meg a jóég tudja, mimindent. Szóval valami kevert dologra 
gondoltam, nem csak erőfejlesztésre. Biztos van alkamas szakember, edző, aki tud 
okosat mondani, persze hacsak nem az a cél, hogy újabb meg újabb versenyeket 
nyerj.

hjozsi