[Epitesz-barkacs] epitesi naplo

[Acs Gabor]

A sport nem feltétlen jelenti, hogy az első alkalomtól kezdve ki kell köpnöd 
a tüdődet. Pont annyit kell csinálni, amennyi nem terhel túl. Ha ez azt 
jelenti, hogy a futópadon gyalogolsz negyed órát, aztán biciklizel alacsony 
fokozaton, csinálsz 5 sorozat fekvenyomást 20 kilóval, meg 5x5 felülést, már 
az is valami. Következő edzésen mindenből 1-el többet. Hidd el, bárki meg 
tudja csinálni, és mindenki 1-2 hónap után egész máshogy érzi magát.

Szerintem a futásnál, kirándulásnál, focinál, úszásnál is jobb, mert akkor 
hagyod abba, amikor akarod, erősíti a csont és vázszerkezetet, annyira 
terheled magad, amennyire jólesik.


Gábor


----- Original Message ----- 
From: "jhidvegi" <jhidvegi at freestart.hu>
To: "Amatőr építészek és barkácsolók klubja" <epitesz at enaplo.hu>
Sent: Monday, May 14, 2007 10:42 PM
Subject: Re: [Epitesz-barkacs] epitesi naplo


Én ebben az állapotban nem sportolhatok. A sima gyaloglás is felviszi a
pulzát 120 fölé, és ha van pici emelkedő, már szaporábban veszem a
levegőt (és akkor finom voltam). Szóval létezik az a túlsúly és állapot,
amikor a sport mint olyan, nem jöhet szóba.